【くすみ&むくみ改善】1週間でスッキリ!簡単小顔マッサージ<参考動画・イラスト付き>

こんにちは!ぽこです❁

毎朝メイクをするときやトイレに行ったとき、夜スキンケアをするとき。

自分の顔を見る機会って意外と多いですよね。

肌荒れや顔のむくみは特に気になる…

だけど、それが毎日のケアで改善できるとしたら?

今回は最短1週間で顔をスッキリ見せるマッサージ方法も併せて紹介します!

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小顔って本当になれるの?

セラピスト時代に小顔のメニューを受けに来たお客様によく聞かれたのが、

 

「これっていつまで持ちますか?」

 

矯正を1回受けただけの効果は1週間持てば大成功です。

そもそも小顔矯正を経験されたことがない方はこんな疑問をお持ちではないですか?

たった1回で本当にそんなに変わるの?

変わります!むしろ1回でも一番矯正の効果が分かりやすいのは顔だと思います。

最初に触れましたが、顔は毎日見るものなので変化がとても分かりやすいのです。

矯正なしでも小顔は作れる?

顔が大きく見える一番の原因はむくみです。

肩や首の血流が悪くなることにより、老廃物が顔に溜まった状態をキープしてしまいます。

つまり肩首周りが通行止め状態になることで、老廃物は行き場を無くし顔に留まることになります。

このむくみを解消することによって、スッキリした顔を手に入れることが出来ちゃいます!

スキンケアについて

顔のマッサージをしよう!と意気込んでは見みたもののかなりの面倒くさがりです私?

わざわざフェイスマッサージ用のクリームを用意してまではちょっとなぁって思ってしまいます。

だったら夜のスキンケア時にやっちゃおう作戦です!

クレンジング

  1. おでこ・こめかみ・頬・フェイスライン
    内から外へ優しくなでるようにくるくる指先だけでじゃなく指全体を使うのがポイント
  2. おでこ・鼻筋・小鼻・鼻の下・顎
    忘れがちな顔の真ん中をくるくる指の第二関節くらいまで使うのがポイント
  3. 意外と忘れやすい首
    首までファンデーションを付けている方は忘れないように気を付けましょう!
  4. 最後に掌全体で上へ引き上げるように滑らせる。
  5. ぬるま湯で洗い流す(またはふき取り)

メイクを落としたいからといってゴシゴシとこするのは絶対にやめましょう!

目元・口元のポイントメイクは面倒ですが先に落としておくのがおすすめ💄

洗顔

洗顔を丁寧にすることは後の化粧水の浸透力に直結します!

こちらもゴシゴシとこするのは絶対NG!『泡』で洗いましょう。

しっかりと泡立てずに洗ってしまうと皮膚に負担がかかってしまうため、しわやたるみの原因となってしまいます。

流れはクレンジングと同じなので優しく洗いましょう!

化粧水・美容液・乳液

お風呂からあがったら5分以内に化粧水を塗布するのが大切!

ここからはマッサージも一緒にやっていきましょう😊

マッサージの手の形

まずはマッサージをするときに私が使う手の形をご説明します。

赤く塗ってある部分が顔に触れる場所になります。

①猫の手…第一関節で顔を触ると力加減が丁度いいです。

②親指…いいね👍の形で指の腹を使います。

③人差し指…グーで少し人差し指を突き出すようにした形。

マッサージ方法

私が実際にお客様に触れる際に気を付けていたことと、むくみ改善のポイントについてご紹介したいと思います!

マッサージは乳液等を付けて摩擦がない状態で行ってください!

猫の手でおでこ・顎の血行促進

こちらは私がニキビに悩まされていた場所なんですが、血行不良によるものなのかニキビが出来る時は決まってこの部分が固い!

しかもマッサージをすると痛い!

そこで猫の手でくるくるとマッサージをするようになってからは、痛みもなくなりニキビが出来づらくなりました。

痛気持ちいいな~位の力でくるくる猫の手マッサージをしてみましょう!

皮膚が柔らかくなったらマッサージ完了です!

親指or人差し指でほうれい線対策

頬に老廃物が溜まってしまうとぷっくりと腫れて顔が大きく見えてしまいます。

さらにその腫れが重力によって下がってくると、ほうれい線が深く出てしまう原因にもなります。

頬の流れをよくするには、まず小鼻の際をキュッキュと押します。

イラストで見ると③人差し指と書かれている部分ですね。

 

次に頬骨(チークを塗る部分)の下に指をセットして、上へ上へと引き上げます。

イラストで見ると②親指と書かれているオレンジのラインの部分です。

頬骨の下は触るとオレンジのラインのような溝があるのでそこをクックッと上へ引き上げるイメージです。

フェイスラインのむくみ改善

これが一番効果があり、声を大にしておすすめしたい!!

まずフェイスラインの骨の内側を抉るように親指or人差し指で流していきます。

この時、必ず顎の真下からスタートして耳下まで赤いラインを通るのがポイントです。

意外とこの顎の真下が忘れやすい部分になるので要注意!

力は最初は無理をせず痛気持ちいいくらいでOKです👌

慣れてくると親指の第一関節くらいまではフェイスラインの溝に埋まるようになりますよ!

耳に集めた老廃物を首へ流す

この流れをすることで顔に溜まっていた老廃物を流し切ります!

耳の下から首を通って鎖骨まで流すだけでもいいのですがもっと効果を上げましょう。

髪の生え際もゴリゴリほぐしてそのまま鎖骨をめがけて流すようにしてみてください!

首は重たい頭を支える唯一の部分になるのでかなり凝りやすい部分です。

しっかりと流した後に顔を包み込むように触ってみると顔がすっきりしたのが分かると思いますよ!

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顔から鎖骨まで流し終えたら、鎖骨に指をかけた状態で外側へなでるように流しましょう。

ぐっと指を差し込んだ状態で、右向いて、左向いてと顔を動かすのも効果ありです!

更に鎖骨下、胸の上部分を猫の手でくるくるマッサージしてみてください!

思っていたよりも固く、少し痛みがある場合はしっかりめに流していくことをおすすめします。

ここが張っていると、肩こりの原因にもなるのでしっかりケアをしていきましょう!

動画でやり方を確認!

実は私の大好きな美容系YouTuberさんの「和田さん。」が投稿しているこの動画に私の言いたかったことが詰まってるんです!

すごくわかりやすいので是非参考にしてみてください!

【スキンケアの基本】元美容部員が伝授!ツヤの仕込み方

オルビスユー 保湿×毛穴シリーズ

上級者向け!マッサージテクニック!

皮膚へのダメージを軽減する洗顔方法

泡立てた洗顔料を顔に乗せたら手で顔を包み込む。

そのまま手ではなく顔を動かすと余計な力が入らず優しく洗顔が出来ます!

効果を実感するマッサージ方法

時間がある方は最初に鏡を見て、左右気になる方からマッサージを始めてみてください。

顔を包み込むように触って左右の大きさをチェックしておくのもおすすめです。

マッサージが終わったら再度チェックをしてみるとむくみが取れて顔が小さくなっていたり、

くすみが改善されて透明感が出ていたりと嬉しい効果を実感できるはずです!

より効果をあげるための準備方法

お風呂に入る前に1杯の水を飲むこと。

そして顔から汗がじんわり出るくらいまでお風呂に浸かりましょう。

この2つをするだけでも肌のトーンが明るくなって、お風呂上がりのスキンケアの浸透力がかなり上がるのでぜひ試してみてください!

おすすめスキンケアセット

オルビス オルビスユー

 

上記で紹介したYoutuber「和田さん。」が紹介しているオルビスユー。

オルビス史上初!満足度100%で数々の雑誌でも紹介されています。

動画内でも紹介されていますが、洗顔料はモロッコ溶岩クレイ配合でとても泡立ち◎

化粧水はトロっとしたテクスチャーでお肌に乗せると浸透力が◎

保湿液は濃密だけど軽快、マッサージにもうってつけのジェリー感が◎

※2019年12月時点での情報です。

 

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さいごに

いかがでしたか?

顔のマッサージは毎日やればまさしくエステ要らずだと私は本気で思っています!

次の日の化粧ノリも変わるし「綺麗になったね」といわれることも増えました。

最初は面倒くさくてもやり始めちゃえば楽しくなって、終わったころにはさっぱりスッキリやってよかったと絶対に思えるマッサージ!

皆さんも毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?